2024/5/31 ジャングル仲間

昨日の食事

 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、バナナ

 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、生姜焼き、もやし炒め、冷奴

 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、ブロッコリー、バジル焼鮭、ヨーグルト＋ビーツオリゴ糖少々＋いちご

※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦

　運動　

　日曜日はさぼりデイと運動はお休み

　　 月1の美容室の日も運動はお休み

　軽いジョギングぐらいの走り・40分（火・木・土）

　踏み台昇降（※高さ17ｃｍ）・20分（毎日）

　リングフィット20分（時々）

　YouTube・いのさん運動いろいろ

★測定日　2024年　5月30日

アコギギター練習

昨日仲間入りしたグリーン🌱𓂃 𓈒𓏸

今回もコウモリランちゃんです✨️なので名前はコウモリ2号🦇

とっても元気が良くて大きくて値段もお安い✨️

さすがホームセンターです😆💕

仲間たちも喜んでいるよ♡

モンステラも夏終わるまでに植え替えします！（多分・・・。）

天井まで行ってる・・・💦

ちなみにモナリザさんはお亡くなりに・・・・👼

※お金・家の査定・スピリチュア

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申し訳ありません。全く興味もありません。