昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご
昼食・ツナサラダ、食パン、モスチキン、かぼちゃサラダ、苺、ブルーベリー、コーンスープ、アーモンドオレ
夕食・ヨーグルト＋ビーツオリゴ糖少々＋苺+ブルーベリー
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動 
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
（火・木・土）
リングフィット20分（時々）
YouTube・いのさん運動いろいろ
★測定日 2024年 5月19日
アコギギター練習
彼はハンバーグを食べるとお腹が痛くなるそう💦（びっくりドンキーで食べてから食べてないそう）
だからずっとハンバーグを一緒に食べに行けなかったけど、炭焼きハンバーグレストランさわやかに挑戦しました。
ファミレスのハンバーグとは違うよ！とゴリ推し✨️
そして、さわやかファーストハンバーグ
動画初めて撮ってみた。
いつもはよく焼き派なんだけど、このパフォーマンス見れないから、通常焼きでお願いしました。
でも、この方がお肉固くならないし、赤いのも鉄板が熱いから押さえて食べたら気にならなかった✨️
彼も「ステーキ肉の柔らかい感じみたいで美味しい」
と言っていました。
お腹も壊さなかったです 笑 （←通常お腹弱め）
11時開店で11時過ぎに着くと駐車場はもうすでに埋まる寸前でした💦
15組待ちで20分ぐらい待ったかな？
しかもげんこつフェアの開催日初日でした💕ラッキー
※げんこつフェアはハンバーグ＆ライスに乾杯ドリンク＋スープが付いた普段のハンバーグ＆ライスの値段です。
意外とお年寄りが多いです。元気で美味しく食べられるのは良いことですね。
一番は接客がほんとに初期のディズニーぐらいすごくて大好きです
※お金・家の査定・スピリチュア
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申し訳ありません。全く興味もありません。