2024/5/2 記録のみ。

昨日の食事

 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご

 昼食・すき家・ミニ牛丼（玉葱抜き）、セブン・サラダ

 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、ブロッコリー、バジル焼鮭、納豆、ヨーグルト+いちご1個+ブルーベリー5個+ビーツオリゴ糖

※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦

　運動　

　日曜日はさぼりデイと運動はお休み

　　 月1の美容室の日も運動はお休み

　軽いジョギングぐらいの走り・40分（火・木・土）

　踏み台昇降（※高さ17ｃｍ）・20分（毎日）

　リングフィット20分（時々）

　YouTube・いのさん運動いろいろ

★測定日　2024年　5月1日

アコギギター練習

昨日さー、スケジュール帳の小さいカバンに入るのほしかったんだけど、100均に無かった（セリア。ダイソー）

やっぱり時期外れだからか・・・。

最近スケジュール管理が大変で、スマホのカレンダーより全体にパッと見れる手書きの方が楽だと思う事があって・・・。

無印の方があるかな。でも、ちょっと遠い・・・💦

文具店も近くに無くて。

本屋さんも時期外れだけど置いてある所あるかなぁ。

探してみようっとヽ(*。>Д<)o゜

※お金・家の査定・スピリチュア

ル・ダイエット講座等の商売目的、登録数目的のブログの方には訪問しませんし、登録・承認もしません。そういう方からのフォロー申請も即削除します。

申し訳ありません。全く興味もありません。