昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ+白米30ｇ、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご
昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、野菜肉巻き、ほうれん草の胡麻和え、冷奴
夕食/発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、ブロッコリー、納豆、バジル焼鮭、ヨーグルト＋ビーツオリゴ糖少々＋苺
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動 
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
（火・木・土）
リングフィット20分（時々）
YouTube・いのさん運動いろいろ
★測定日 2024年 2月29日
アコギギター練習
この間友人と出かけた初めて行った所。
何年か前に出来たようですが通り過ぎるだけで行ったことはありませんでした。
その日は天気も良く青空でとても気持ちよかったです✨
竹や藍染、陶芸体験が出来る施設もあります。
周りは山で、静かな穏やかな時間が流れています。
小さなおさるさんのペットを連れた方もいました🐒💕
施設の中にあるレストランでランチを食べました。
私が食べたのはハニーマスタードハンバーグ
友達が食べたのは薬膳カレー
この地域で採れたはちみつを使ったいろいろな料理があるそうです。
また、この近辺で作られている紅茶もいただきました。
立地も、ランチのビジュアルも味もとても良くてワクワクしました💕
15時からははちみつを使ったハニーレモンパンケーキもあるそうで、いつか1度食べてみたいなぁと思いました。
周りの建物の中ではいろいろな体験ができたり、コーヒーSHOPや、和菓子屋さん、おみやげショップもあるので1日遊べる所です。
今回はランチ二だけ寄ったので、またいつかゆっくり過ごすのも良さそうです🥰
※お金・家の査定・スピリチュア
ル・ダイエット講座等の商売目的、登録数目的のブログの方には訪問しませんし、登録・承認もしません。そういう方からのフォロー申請も即削除します。
申し訳ありません。全く興味もありません。