2024/2/12 ちょっとお休み。

昨日の食事

 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、バナナ

 昼食・モス・スパイシーチリドッグ、ポテト、カフェオレ

 夕食・、発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇでお茶漬け、味噌汁

※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦

　運動　

　日曜日はさぼりデイと運動はお休み

　　 月1の美容室の日も運動はお休み

　軽いジョギングぐらいの走り・40分（火・木・土）

　踏み台昇降（※高さ17ｃｍ）・20分（毎日）

　リングフィット20分（時々）

　YouTube・いのさん運動いろいろ

★測定日　2024年　2月11日

アコギギター練習

一昨日買ったキルフェボン🍰

昨日食べたけど美味しかったです💕

半分にして2種類づつ食べて正解✨2つ味わえる美味しさ😆 

そして、明日から少しブログ休みます！

バレンタインは彼と遊びます🥰

それではみなさんほんの少しだけどまた逢う日まで。

それまで良い時間をお過ごし下さい。

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申し訳ありません。全く興味もありません。