昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、豚汁、卵焼、かぼちゃのサラダ、ブロッコリー、りんご
昼食・小さい梅おむすび×2個，豚汁、アジのフライ、煮豆
夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、豚汁、ブロッコリー、バジル焼鮭、納豆、ヨーグルト+ビーツオリゴ糖少々+いちご
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動 
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
（火・木・土）
リングフィット20分（時々）
YouTube・いのさん運動いろいろ
★測定日 2024年 1月15日
アコギギター練習
昨日書いたミスド🍩。
葛藤もなにもない 笑
ミスドの看板を見つけ、ちゃんとゴディバコラボを4個全種類買ってきたーー✨
ガナッシュショコラ
プラリネショコラ
キャラメルショコラ
ガレット・デ・ロワ・ショコラ
最初は誰もお店にお客さんはいなかったのですが💦
慌てずゆっくり箱詰めしていたら、パラパラとお客さんが来だしてあっという間に人が増えてきました🍩
昨日お家で食べたのはキャラメルショコラとプラリネショコラのハーフ＆ハーフ🍩💞
母親とはんぶんこずつ。
今日も半分個で残りを食べよう(*´ڡ`●)✨ﾜｸﾜｸ
スタバのフラペチーノより満足感がある🥰｛当たり外れがないからかな｝
ですが、食べた分運動も頑張りましょう
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申し訳ありません。全く興味もありません。