今日のダイエットご飯。久しぶりのプレート。左は厚揚げをペーパーでオイル抜きw地味に...

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今日のダイエットご飯。 久しぶりのプレート。 左は厚揚げをペーパーでオイル抜きw 地味にダイエット続けてます！ 食べて足りなくて超熟半分のチーズトーストも追加しちゃったけど。 今日はこんな程度な1日のご飯です。 500kcal超えてるかな？ 少し絞らなきゃなー。 家のご飯、料理の量少なめで食べてるけど、 こういうのはルーティーン挟まないと結果出なそうだよなー。 そして作り置きしとかないと食べなきゃな！ ってならないので！ またハナマサ行くかー。 プチ爆買いしますよ。 そう！ 72缶買った鯖缶は昨日無くなりました。 もっとストックしてよかったかな？ もう118円じゃ売らないよなー。 ニッスイさーーーん！ で！ ダイエットに鯖缶ですが！ 効いてるのか効いてないのか不明。 そう！ また鶏胸肉大量買して鶏ハム作ろうと思います。 リン酸塩、リン酸Na ですが！ それを使わないでプリッとして 砕ける食感で鶏ハム作れないものかね？ ファミマのお母さん食堂のチキンみたいに！ あの食感、食べやすいんだよな。 ご存知の方は御享受して頂けたら幸いです😭 #鶏ハム 教えて下さい！ #リン酸塩 #リン酸Na #ダイエット #ダイエッター #ダイエットプレート #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #夕飯 #ダイエット日記 #納豆 #厚揚げ #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #おうちごはん #デキストリン #イヌリン #ダイエットプレート #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #500kcal #マルチビタミン #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Jan月20日am3時17分PST