月1ダイエット報告。もうすぐ1年じゃん！正月は1週間食べてる感じも久々に乗った体重...

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月1ダイエット報告。 もうすぐ1年じゃん！ 正月は1週間食べてる感じも 久々に乗った体重は微量で減量してました。 14.5は体脂肪率だけど、 風呂上がりの濡れた足だったので低めに出た感じ。 体重の変動はトイレで出るか出ないかな感じかな？ 元旦前に体重計に乗ってたら1番落ちてたかも。 このラインから中々下がらないなー。 ストイックにはもう責めたくもないし、 増えないように食事をコントロールしてー 運動もいい感じでしてー が、理想的かな？ そう。 デキストリンをイヌリンに変えたけど、 イヌリンの方が良いかな？ 最近になってようやくオナラが減りました。 変更した日からずっとオナラの排気量が凄かったのですが、 腸内が変わったのかな？ 体調はいい感じです！ 正月食べたからなー。 炭水化物控える生活に戻したいと思います！ そう。 ゾゾスーツは寒いので却下（笑） ダイエット継続？ 1年の記念日に着たいと思います。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット11ヶ月 #デキストリン #食物繊維 #イヌリン #ピルクル #明治ブルガリアのむヨーグルトプレーン #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #腸活 #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ZOZOスーツ

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Jan月6日am9時02分PST