今日もパスタ！ダイエットご飯です。パスタ 70g 253kcalオリーブオイル 小...

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今日もパスタ！ ダイエットご飯です。 パスタ 70g 253kcal オリーブオイル 小さじ1 45kcal ごぼう 45g 29kcal オクラ 9kcal 鶏ハム 115g 124kcal 胡麻油 3g？ 27kcal 合計 487kcal にんにく、長ネギ入れたら500kcalな感じかも？ その後に足りなくてバナナ1本80kcal と飲むヨーグルトとピルクル半々で合計80gで50kcal 1日1000kcalな感じかな？ にしては落ちないねー！ 絞める時はもっと糖質もkcalも摂ってないし、 稀に食べなきゃな時は普通より食べるのですが、 2000kcal行かないからなー。 結論、代謝悪過ぎ！ もしくは運動しなさ過ぎ！ もしくは加齢w 要改善に努めたいです💦 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #夕飯 #鶏ハム #パスタ #ダイエット日記 #鶏胸肉 #夕飯 #デキストリン #ダイエットプレート #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #500kcal #マルチビタミン #レシピ #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Nov月3日am6時04分PDT