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View this post on Instagram ダイエット継続中！ 夕飯のメーンはナスとささがきごぼうのアラビアータ。 パスタは70g使用。 パスタ100gを標準とすればカロリー30%OFF！ オリーブオイルは小さじ1くらいかな？ 通常大さじ2かな？ 旨味上げるならもっとオイルが欲しい味でした。 飲食店なら30cc入れるから ヒー！恐ろしい！ 単純計算で油脂は1g、9kcalです。 小さじ1は45kcalです。 昨日は今日もですが！ 体重一気に落ちて炭水化物補給期間。 いきなり落ちたのかクラっとしてます💦 前に載せたごぼうとオクラの和え物が良かったか便通が良かったです。 食物繊維を少し掘ると。 ごぼう100gの食物繊維は、 水溶性2.3g、不溶性 3.4gで総量5.7g。 食品の中でもバランスも量も優秀です。 水溶性、不溶性のバランスで便通って変わるのかもね？ まだ断言出来るほど摂取して身体の反応みてないけど！ ごぼう！オススメです！ それと。人間腸内に発酵した食物が無いと、動力が弱いかもね💦 馬力が出ない感じ。 だから便秘気味だったのかな？ で！便通のサイクルというか代謝も重要かと思う人体実験経験です。 代謝良いと落ちるしね。 溜まると重くなるし。 パスタはごぼう合いますよ！ おいしかった。 オススメです！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #夕飯 #パスタ #アラビアータ #ダイエット日記 #ダイエット飯 #ダイエットご飯 #ダイエット生活 #食物繊維 #デキストリン #腸活 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Nov月2日am4時26分PDT
ダイエット継続中！ 夕飯のメーンはナスとささがきごぼうのアラビアータ。 パスタは70g使用。 パスタ100gを標準とすればカロリー30%OFF！ オリーブオイルは小さじ1くらいかな？ 通常大さじ2かな？ 旨味上げるならもっとオイルが欲しい味でした。 飲食店なら30cc入れるから ヒー！恐ろしい！ 単純計算で油脂は1g、9kcalです。 小さじ1は45kcalです。 昨日は今日もですが！ 体重一気に落ちて炭水化物補給期間。 いきなり落ちたのかクラっとしてます💦 前に載せたごぼうとオクラの和え物が良かったか便通が良かったです。 食物繊維を少し掘ると。 ごぼう100gの食物繊維は、 水溶性2.3g、不溶性 3.4gで総量5.7g。 食品の中でもバランスも量も優秀です。 水溶性、不溶性のバランスで便通って変わるのかもね？ まだ断言出来るほど摂取して身体の反応みてないけど！ ごぼう！オススメです！ それと。人間腸内に発酵した食物が無いと、動力が弱いかもね💦 馬力が出ない感じ。 だから便秘気味だったのかな？ で！便通のサイクルというか代謝も重要かと思う人体実験経験です。 代謝良いと落ちるしね。 溜まると重くなるし。 パスタはごぼう合いますよ！ おいしかった。 オススメです！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #夕飯 #パスタ #アラビアータ #ダイエット日記 #ダイエット飯 #ダイエットご飯 #ダイエット生活 #食物繊維 #デキストリン #腸活 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Nov月2日am4時26分PDT
