今日も鶏めしと言う名の皮なし鶏胸肉料理でダイエットメニューです。鶏ハム風作った時に、...

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今日も鶏めしと言う名の 皮なし鶏胸肉料理でダイエットメニューです。 鶏ハム風作った時に、今までは塩しか入れなかったんだけど、 今回作り置きしたのは砂糖を肉の0.5%入れたけど、 砂糖って臭気拭えるね！ 塩は肉の1%です。 冷凍を解凍でも全然食べられる！ 魚の臭み抜きにも砂糖振る事があるんだけど、 砂糖って凄いな。 それを超えた味の素はもっと凄いんだろうけど！ フライパン取って出しの鍋です。 油抜きした厚揚げと鶏胸肉がメーンです。 鍋には小さじ3なデキストリンが入ってます。 ブルガリアヨーグルトはプレーンが269円だったかな？ 初めて買った時は199円だったのに！ 甘いピルクルで半量ずつ割って飲むのでプレーンはありがたいし、 菌もブレンドされるので良いかな？ #ダイエット #ダイエッター #鳥めし #鶏めし #ダイエット飯 #お家ご飯 #夕飯 #ダイエット日記 #ダイエット飯 #ダイエットご飯 #ダイエット生活 #食物繊維 #デキストリン #腸活 #糖質制限 #低糖質 #作り置きレシピ #鶏ハム風 #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Oct月16日am8時29分PDT