昨日も胸肉！今日も胸肉！冷凍庫も胸肉でいっぱいですこのプレートで300kcal台か...

View this post on Instagram

昨日も胸肉！ 今日も胸肉！ 冷凍庫も胸肉でいっぱいです‼️ このプレートで300kcal台かな？ ちょっと引き締めて、そこからストイックになれば良いなあぁ。と。 食べるが緩んでいるので引き締めたいな。 今日の胸肉は玉ねぎ微塵に柚子胡椒と白い太白胡麻油です。 ピーマンとぶなしめじと人参は作り置きの冷凍保存に。 納豆に入ってるオクラは見切り品を冷凍保存に。 何気にオクラは高い！ そしていっぱい食べられる！ 見切り品は神だね。 ひじきの料理の作り置きもしたいかな？ もう夏も過ぎたし、作り置き大丈夫だろうし。 ちょっと検討したい。 食べる物作っとかないと、ダイエット用に食べなくなる恐怖心がございます。 そんなこんな。 ダイエットしてるアピールでした！ 食べ順はデキストリン小さじ2と薄めたコーヒーから始まります。 プレートは きのことピーマンから食べて、 鶏胸肉食べて、最後は冷や飯になったご飯と納豆で。 お皿納豆にしたくないのでご飯をカップに入れて納豆絡めて食べました（笑） その後、何時間かしてヨーグルトタイムがルーティーンです。 チチヤスヨーグルトの毎朝快調 これアップしたら食べます！ おわり。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #ダイエット日記 #鶏胸肉 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #デキストリン #ダイエットプレート #チチヤス #チチヤスヨーグルト #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #500kcal #400kcal #300kcal #500kcal以下 #マルチビタミン #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Oct月3日am5時16分PDT