ダイエットのワンプレート2日続けてのカレーライス1枚目が夕飯の余り物で。カレー粉小...

View this post on Instagram

ダイエットのワンプレート 2日続けてのカレーライス🍛 1枚目が夕飯の余り物で。 カレー粉小さじ2と玄米黒酢でカレー出来ます！ 飯尾醸造の玄米黒酢が美味しい！ 勿体無い使い方してるよな。面目無い。 適当に肉入れて酢を入れてカレー粉入れればカレーのルーは出来ちゃいます！ 酢の力偉大！ 共に500kcal以下かな？ 肉少な目だったので卵でタンパク質をカバーしました。 そんなに悪くない卵でも焼くと臭いよな。夏の卵ってやっぱ臭いがダメだな💦 キャベツは少し葉が柔らかくなって来たかな？ 夏場のキャベツは葉が硬い！ そんなこんなでダイエット永続中です。 今月はゆるめに食事してます。永続にはゆるい息抜きも必要かな？ そして！ #みんなの筋肉体操 やってます。腕立て伏せ苦手過ぎる！最後プルプル地球を押す感じ。出来る回数増えると良いんだけどな。 スクワット、腹筋、背筋は普通に出来るけど、腕立て伏せは辛い！きーーー！ 頑張ります！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #カレー #カレーライス #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #500kcal #400kcal #500kcal以下 #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Sep月6日am10時02分PDT