今月は0.7kg太った！と言うよりダイエットは継続してて、重くなったが正解かな？今...

今月は0.7kg太った！ と言うよりダイエットは継続してて、 重くなったが正解かな？ 今月中旬くらいから便秘気味を解消しようと、炭水化物も水分も多くでこうなったよw 今までがカツカツと言う考えで良いのか分からないけど、月の中盤からキッチリ落ちる食事の回数減らしたし、神輿担げないし！ でもkcalオーバーはしないように努めたので、 日が経てばまた落ちるかな？ うーん。 デキストリン飲むと詰まると言うか、便秘になるな。 便秘問題どうにかしたい！ 最悪、コッテリラーメン完食すれば下すし、最悪、吐瀉るしw 動物系油脂、最強だからな。 体が巡れば落ち着くのかな？ 溜まってるか？それ由来でお腹が張ってる感じです。 ドサっと落ちなくて良いので、 無理しないように、適度に体も動かしつつ、腸活しながらでダイエットして行きたいかな？ てか、もう秋です！ 食の誘惑に負けないように頑張りまーす！ 基本の食事は食物繊維(デキストリン)摂ってそれは野菜だったりもするけど、ローカロリーなタンパク質の摂取でお腹満たして炭水化物少量にして、22時くらいから腸活でヨーグルトや飲むヨーグルト摂ってます！朝はバナナとヨーグルトが多いかな？ そんなこんな。 まだ体重は落としたいんだよなー。 どうしようものか？ そしてジムデビューも早くしたいな。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット半年 #半年ダイエット #7ヶ月 #7ヶ月ダイエット #ダイエット7ヶ月 #デキストリン #食物繊維 #乳酸菌 #チチヤス #ブルガリアヨーグルト #ダイエット飯 #飯尾醸造 #玄米黒酢 #黒酢 #アミノ酸 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #腸活 #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Sep月1日am9時51分PDT