ダイエットにローストビーフ！いつかの料理。こないだ買ったオーストリア産の牛モモブロッ...

ダイエットにローストビーフ！ いつかの料理。 こないだ買ったオーストリア産の牛モモブロックに1%の塩をまぶして1日冷蔵。 常温にして高温で焼き目つけたらラップで包んでジップロックのパックに入れて炊飯器に熱湯入れて1時間保温、スイッチ切って1時間放置して取り出して常温になったら冷蔵庫へ。余ったら冷凍で！ ダイエットで食べるならローストビーフがしっとり柔らかくて食べやすいな。一塊火入れしちゃったから半冷凍で切って食べてます。 三菱冷蔵庫の切れちゃう冷凍が便利！ ソースは醤油を限界まで蒸発させてザルで塩を濾したものです。 キノコはブナシメジ半分とえのき半分。チーズと絡めて焼きました。イマイチだったな💦 隣はポテトサラダ。この後にバナナ1本、ヨーグルトに飲むヨーグルトと冷凍ブルーベリー。 デキストリン小さじ2な水が最初でタンパク質、カルシウムも摂ってる感じかな？ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #牛もも肉 #ローストビーフ #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Aug月7日am7時51分PDT