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#鯖缶麻婆豆腐 ご飯140g×1.68 235kcal 鯖缶 184kcal 全部で500kcal以下かな？ 食後にチチヤス食べるので 500kcal台な夕飯です。 毎度ですが食前にデキストリン小さじ2の水に今は飯尾醸造の玄米黒酢少し入れて飲んでます。 飯尾醸造の玄米黒酢、美味しくてヤバイ。 大雨で田圃にも影響出ているのをお見かけしましたが、 陰ながら応援しています。 生野菜食べるけど咀嚼めんんどくさいんだよな。 ちょっとどうにかします（汗） 作り方は、玄米黒酢に漬けた生姜を粗みじんに。 切って少しでも漬けると超日持ちします。驚愕！ 缶の汁と合わせて蒸発。 臭みを抜きます。 しめじと豆腐と テーオー 麻婆豆腐の素で味付け。 火を止めて最後にごま油少量。 トロミ無しw 旨いけど生臭いな。 花椒入れないと締まらない味。 なかったので黒胡椒ガンガンに挽いて食べました。 実山椒入れれば良かったな。 飛んでました。 兎に角、白飯美味いね。 毎日食えるし。 なんなのあれ？ あと、乳も毎日食える。 ヨーグルトだけど。 肉系は同じの毎日食べると拒絶反応出るけど、 そういう時は無理に摂らなくていいかな？ 最近厚揚げ食べなくなりました。 そろそろ復活させようかな？ という事で、鯖の麻婆豆腐はありです！ トマトに鯖缶は合わないなー。 唐辛子多目なら食えるかもだけど。 それとテーオーの麻婆豆腐の素偉い！ まだダイエットは続きます（汗） #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #ダイエット日記 #麻婆豆腐 #テーオー #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #鯖缶の世界へようこそ #鯖缶レシピ #鯖の水煮缶 #サバ缶 #鯖缶 #鯖の水煮缶 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月9日am5時04分PDT
#鯖缶麻婆豆腐 ご飯140g×1.68 235kcal 鯖缶 184kcal 全部で500kcal以下かな？ 食後にチチヤス食べるので 500kcal台な夕飯です。 毎度ですが食前にデキストリン小さじ2の水に今は飯尾醸造の玄米黒酢少し入れて飲んでます。 飯尾醸造の玄米黒酢、美味しくてヤバイ。 大雨で田圃にも影響出ているのをお見かけしましたが、 陰ながら応援しています。 生野菜食べるけど咀嚼めんんどくさいんだよな。 ちょっとどうにかします（汗） 作り方は、玄米黒酢に漬けた生姜を粗みじんに。 切って少しでも漬けると超日持ちします。驚愕！ 缶の汁と合わせて蒸発。 臭みを抜きます。 しめじと豆腐と テーオー 麻婆豆腐の素で味付け。 火を止めて最後にごま油少量。 トロミ無しw 旨いけど生臭いな。 花椒入れないと締まらない味。 なかったので黒胡椒ガンガンに挽いて食べました。 実山椒入れれば良かったな。 飛んでました。 兎に角、白飯美味いね。 毎日食えるし。 なんなのあれ？ あと、乳も毎日食える。 ヨーグルトだけど。 肉系は同じの毎日食べると拒絶反応出るけど、 そういう時は無理に摂らなくていいかな？ 最近厚揚げ食べなくなりました。 そろそろ復活させようかな？ という事で、鯖の麻婆豆腐はありです！ トマトに鯖缶は合わないなー。 唐辛子多目なら食えるかもだけど。 それとテーオーの麻婆豆腐の素偉い！ まだダイエットは続きます（汗） #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #ダイエット日記 #麻婆豆腐 #テーオー #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #鯖缶の世界へようこそ #鯖缶レシピ #鯖の水煮缶 #サバ缶 #鯖缶 #鯖の水煮缶 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月9日am5時04分PDT
