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ダイエット記録！ 6月になり4ヶ月続けた結果。 毎日欠かさず食を節制しています。 失敗したのは作り置きだな。 料理面倒でやったけど、 1人で同じもの食べ続けるって 消費に時間かかるし薄味なので、 キノコソテーがゴミになった事も（汗） ごめんなさい命たち。 まあ、なんだかんだ言って 食わなければ痩せるし、 運動量が多ければ痩せるし、 生まれつきな資質もあるしなー。 ただ！ カルシウムの貯蓄は２０歳までな 論文。 ２０歳未満な女子の急激なダイエットは 骨粗鬆症に響くので、 カルシウムと運動での 骨密度の成型は重要だと思います。 無理しないで下さいね。 歳とって泣くよ！ #人生100年時代 てか自分！ どんだけ太ったんだーよー！ 下がるペースが悪ければ、 こんなInstagramばかりになり すみませんです皆さま💦 筋トレは進化して 体幹を鍛える #プランク も追加してNHKで見た #趣味どきっ の、AYA先生の信者に！ これが基礎なんだね。 筋トレはYouTube漁ってたけど #美筋ボディーメソッド をお手本に頑張ります！ 最近知りました。 録画してあったんだよね。 縁だわ！ ガチのダイエット！ 今月からジムへ行く予定も プランクきつ過ぎ（汗） まずは家トレで体を作りたいです。 も！ 今日は深夜に寝ぼけて階段踏み外し 5段滑って左手打撲というね💦 背中も打ったし💦 プランク出来ません😱 ゆるゆるでも 出来る限り筋トレしていきたいです。 あとはなんだ？ あー飯尾醸造さんの黒酢が欲しいです。 やっぱ運動との併用が1番のシナジーだな。 体重ある程度落とせたので 身体動かしていきたいですー。 少しずつレベルアップさせます。 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエット4ヶ月目 #減量の数字よりも毎日摂生 Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jun月1日am5時52分PDT
ダイエット記録！ 6月になり4ヶ月続けた結果。 毎日欠かさず食を節制しています。 失敗したのは作り置きだな。 料理面倒でやったけど、 1人で同じもの食べ続けるって 消費に時間かかるし薄味なので、 キノコソテーがゴミになった事も（汗） ごめんなさい命たち。 まあ、なんだかんだ言って 食わなければ痩せるし、 運動量が多ければ痩せるし、 生まれつきな資質もあるしなー。 ただ！ カルシウムの貯蓄は２０歳までな 論文。 ２０歳未満な女子の急激なダイエットは 骨粗鬆症に響くので、 カルシウムと運動での 骨密度の成型は重要だと思います。 無理しないで下さいね。 歳とって泣くよ！ #人生100年時代 てか自分！ どんだけ太ったんだーよー！ 下がるペースが悪ければ、 こんなInstagramばかりになり すみませんです皆さま💦 筋トレは進化して 体幹を鍛える #プランク も追加してNHKで見た #趣味どきっ の、AYA先生の信者に！ これが基礎なんだね。 筋トレはYouTube漁ってたけど #美筋ボディーメソッド をお手本に頑張ります！ 最近知りました。 録画してあったんだよね。 縁だわ！ ガチのダイエット！ 今月からジムへ行く予定も プランクきつ過ぎ（汗） まずは家トレで体を作りたいです。 も！ 今日は深夜に寝ぼけて階段踏み外し 5段滑って左手打撲というね💦 背中も打ったし💦 プランク出来ません😱 ゆるゆるでも 出来る限り筋トレしていきたいです。 あとはなんだ？ あー飯尾醸造さんの黒酢が欲しいです。 やっぱ運動との併用が1番のシナジーだな。 体重ある程度落とせたので 身体動かしていきたいですー。 少しずつレベルアップさせます。 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエット4ヶ月目 #減量の数字よりも毎日摂生
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jun月1日am5時52分PDT
