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今日もダイエット記録。 ㊗️100日目！ 毎日、欠かさず摂生してる自分凄い！偉ーい！ わーわー。 頑張ってね根本さん！ ありがとうみんなー(*´ω`*) わーわーわー✨ . . えっと。 書き続けてるから出来た事なのです。 いつもこんな画像のアップですみません🤯 . . 今日は食材の仕入れw 2枚目の画像参照で。 も、スケッチ加工凄いねw 主食にする牛もも肉と豚ロースを購入。 肉は牛肉だけ買えば良かったな（汗） 量が多かったよ💦 ヨーグルトは4個1で100円だったのでまとめ買い。 鶏肉食べられなくなったので、 Lカルニチンを含む牛肉に。232gのステーキ🥩 成分含有量はどこかのサイトで調べて下さいー。 結構振り幅大きいね。 そしてカルニチン生活へ。 うへʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ . . 肉はサイの目に両面カットして塩胡椒で。 柔らかいけど、牛って咀嚼重ねる食べ物だったんだね。 途中で顎が疲れました。 茹でたほうれん草と ブナシメジはチーズを絡めて富士酢プレミアム少量で。 な。 感じかなー。 食前は匙2杯のデキストリンの水です。 ヨーグルトはデザートに！ って感じ。 カロリー足りないよなー。 栄養素はサプリメントも。 うーん。 食べれば食べるし 食べなきゃ食べないし、 その中間を絶えずキープで食を続けたら、 その結果が容姿になるんだろうな。 ホメオタシスノを超えて。 あと！ いいねやフォロー頂き追いかけるのですが、 ただ痩せただけのビキニと、 筋トレして引き締まったビキニの容姿って 全く別物だよなって。 体を鍛える事で光る魅力もあるね。 というか、並みの体でも鍛えてるのと鍛えてないのは、別物だよなー。 筋トレでボディーメイクしてる人凄いね。 #ダイエット #ダイエット飯 #糖質制限 #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月9日am8時39分PDT
今日もダイエット記録。 ㊗️100日目！ 毎日、欠かさず摂生してる自分凄い！偉ーい！ わーわー。 頑張ってね根本さん！ ありがとうみんなー(*´ω`*) わーわーわー✨ . . えっと。 書き続けてるから出来た事なのです。 いつもこんな画像のアップですみません🤯 . . 今日は食材の仕入れw 2枚目の画像参照で。 も、スケッチ加工凄いねw 主食にする牛もも肉と豚ロースを購入。 肉は牛肉だけ買えば良かったな（汗） 量が多かったよ💦 ヨーグルトは4個1で100円だったのでまとめ買い。 鶏肉食べられなくなったので、 Lカルニチンを含む牛肉に。232gのステーキ🥩 成分含有量はどこかのサイトで調べて下さいー。 結構振り幅大きいね。 そしてカルニチン生活へ。 うへʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ . . 肉はサイの目に両面カットして塩胡椒で。 柔らかいけど、牛って咀嚼重ねる食べ物だったんだね。 途中で顎が疲れました。 茹でたほうれん草と ブナシメジはチーズを絡めて富士酢プレミアム少量で。 な。 感じかなー。 食前は匙2杯のデキストリンの水です。 ヨーグルトはデザートに！ って感じ。 カロリー足りないよなー。 栄養素はサプリメントも。 うーん。 食べれば食べるし 食べなきゃ食べないし、 その中間を絶えずキープで食を続けたら、 その結果が容姿になるんだろうな。 ホメオタシスノを超えて。 あと！ いいねやフォロー頂き追いかけるのですが、 ただ痩せただけのビキニと、 筋トレして引き締まったビキニの容姿って 全く別物だよなって。 体を鍛える事で光る魅力もあるね。 というか、並みの体でも鍛えてるのと鍛えてないのは、別物だよなー。 筋トレでボディーメイクしてる人凄いね。 #ダイエット #ダイエット飯 #糖質制限 #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月9日am8時39分PDT
