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ダイエット今週で100日を迎える計算！ 年の1/3近くって考えると感慨深い。 昨日の見た目を払拭させるも 毎度な色味w そして続けて鶏胸肉食べると臭くて吐きそう🤢 チーズ絡めれば食べられたかな？ 体が拒絶してしまいす。 米の代わりに鶏胸肉だもんな。 そりゃ深刻な自体ですよ！ 食前にデキストリンウォーターを飲んでます。 右下は境目分かりにくいけど トマトとチーズとマッシュルームのオムレツ。 富士酢プレミアム入ってます！ 鶏肉以外はうまいけど。 ほうれん草のソテーは下茹でしてからの方が シュウ酸が抜けてお味は良いかな。 動物性たんぱく質の摂取は、 魚か豚か牛にシフトしないと もう無理です。 このワンプレートで400kcal台かな？ 最悪300kcal台かも。 食後はプレーンのヨーグルトに カルピス少しかけて食べてます。 食べる時はそこそこ食べて、 絞る時はこういうメニューになります。 そう。 まだ作り置きダイエット食を作ってないんだよな。 レシピ参考に見てるけど、 ダイエットや低糖質が絡むと、 やっぱ不味そう。 事、鶏胸肉ね。 どう料理すれば良いのかわからんな。 ボディーメイクで毎日ササミとか皮なしの鶏胸肉食べてる マッスルな方々って神だね！ マジ凄え。 と言うかカロリー摂取少なすぎだし、 炭水化物も少ないけど、 ケトン体出したいし、 出てるのか分からんですが、 筋肉量はダイエット初期から高いままなので、 もうダイエットが訳わからんです。 やり方は真似しない方が安泰です。 基礎代謝ベースの摂取カロリーが一番良いかな。 低糖質でガチなダイエットしてる人、毎日何食べてんだろうか？ 糖分控えて油分でカロリー摂取すれば、しかも中鎖脂肪酸の油で！ なら、体がクラクラするガス欠な不調防げるのかな？ 自分が急ぎすぎてるのは分かりますが。 結構、負けず嫌いでしてね。 しかもスイッチ入ると。 頑張っても無理は無理の世界も知ってるけど！ ちょっと基礎から勉強しようかなあ。と思います。 #ダイエット #ダイエット飯 #糖質制限 #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月7日am7時55分PDT
ダイエット今週で100日を迎える計算！ 年の1/3近くって考えると感慨深い。 昨日の見た目を払拭させるも 毎度な色味w そして続けて鶏胸肉食べると臭くて吐きそう🤢 チーズ絡めれば食べられたかな？ 体が拒絶してしまいす。 米の代わりに鶏胸肉だもんな。 そりゃ深刻な自体ですよ！ 食前にデキストリンウォーターを飲んでます。 右下は境目分かりにくいけど トマトとチーズとマッシュルームのオムレツ。 富士酢プレミアム入ってます！ 鶏肉以外はうまいけど。 ほうれん草のソテーは下茹でしてからの方が シュウ酸が抜けてお味は良いかな。 動物性たんぱく質の摂取は、 魚か豚か牛にシフトしないと もう無理です。 このワンプレートで400kcal台かな？ 最悪300kcal台かも。 食後はプレーンのヨーグルトに カルピス少しかけて食べてます。 食べる時はそこそこ食べて、 絞る時はこういうメニューになります。 そう。 まだ作り置きダイエット食を作ってないんだよな。 レシピ参考に見てるけど、 ダイエットや低糖質が絡むと、 やっぱ不味そう。 事、鶏胸肉ね。 どう料理すれば良いのかわからんな。 ボディーメイクで毎日ササミとか皮なしの鶏胸肉食べてる マッスルな方々って神だね！ マジ凄え。 と言うかカロリー摂取少なすぎだし、 炭水化物も少ないけど、 ケトン体出したいし、 出てるのか分からんですが、 筋肉量はダイエット初期から高いままなので、 もうダイエットが訳わからんです。 やり方は真似しない方が安泰です。 基礎代謝ベースの摂取カロリーが一番良いかな。 低糖質でガチなダイエットしてる人、毎日何食べてんだろうか？ 糖分控えて油分でカロリー摂取すれば、しかも中鎖脂肪酸の油で！ なら、体がクラクラするガス欠な不調防げるのかな？ 自分が急ぎすぎてるのは分かりますが。 結構、負けず嫌いでしてね。 しかもスイッチ入ると。 頑張っても無理は無理の世界も知ってるけど！ ちょっと基礎から勉強しようかなあ。と思います。 #ダイエット #ダイエット飯 #糖質制限 #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月7日am7時55分PDT
