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昨日のダイエットご飯。 基本のフライパンのままなワンプレートダイエットご飯。 目を汚してすみません（汗） 努力を見て頂けるのならその美しさの根源は・・・ いや、長くなるのでスルーで(*ﾟ▽ﾟ*) 、 そもそも読まれてないよな（笑） 、 多分これで300kcal台 全部が茶色いね。 もう最悪ーーー！ 皮なしの鶏胸肉はチーズと絡めてます。 きのこは酢を入れましたよ。 と。この前に水にデキストリン混ぜて飲んでます。 デキストリンは食物繊維です。 血糖値をゆっくり上げるのと、 腸内細菌の餌です！ 〆はヨーグルト100gくらいに、 カルピスに原液小さじ1くらいかな？ 朝はヨーグルト100gくらいに 去年作った非加熱の梅シロップw 食えるから大丈夫w オススメしませんが！ そんなこんなで食後に体温上昇。 一時期体温上がらなかったからな。 今回は？今は？今の期間は？で代謝が上がってます！ 脂肪燃焼してるか？ たんぱく質消化するための内臓運動の放熱か？ もうダイエット訳わからんわ。 何をどう食べれば良いのでしょう！？ これを続けて痩せるの分かるけど、 栄養偏って脱毛とかマジ勘弁だし、 低糖質時の炭水化物摂取は基本ダメなんだろうけど、 栄養の摂り方がイマイチ分からんな。 体がふらつく時は油取れば良いのかな？ 謎。 ダイエットする人が 金払ってるのに従事するってのがよく分かる。 食のアドバイザーって重要だよな。 と、痛感。 文章長いね。 すみません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット飯 #鶏胸肉 #チーズ #ブナシメジ #厚揚げ #目玉焼き #富士酢プレミアム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月7日am6時04分PDT
昨日のダイエットご飯。 基本のフライパンのままなワンプレートダイエットご飯。 目を汚してすみません（汗） 努力を見て頂けるのならその美しさの根源は・・・ いや、長くなるのでスルーで(*ﾟ▽ﾟ*) 、 そもそも読まれてないよな（笑） 、 多分これで300kcal台 全部が茶色いね。 もう最悪ーーー！ 皮なしの鶏胸肉はチーズと絡めてます。 きのこは酢を入れましたよ。 と。この前に水にデキストリン混ぜて飲んでます。 デキストリンは食物繊維です。 血糖値をゆっくり上げるのと、 腸内細菌の餌です！ 〆はヨーグルト100gくらいに、 カルピスに原液小さじ1くらいかな？ 朝はヨーグルト100gくらいに 去年作った非加熱の梅シロップw 食えるから大丈夫w オススメしませんが！ そんなこんなで食後に体温上昇。 一時期体温上がらなかったからな。 今回は？今は？今の期間は？で代謝が上がってます！ 脂肪燃焼してるか？ たんぱく質消化するための内臓運動の放熱か？ もうダイエット訳わからんわ。 何をどう食べれば良いのでしょう！？ これを続けて痩せるの分かるけど、 栄養偏って脱毛とかマジ勘弁だし、 低糖質時の炭水化物摂取は基本ダメなんだろうけど、 栄養の摂り方がイマイチ分からんな。 体がふらつく時は油取れば良いのかな？ 謎。 ダイエットする人が 金払ってるのに従事するってのがよく分かる。 食のアドバイザーって重要だよな。 と、痛感。 文章長いね。 すみません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット飯 #鶏胸肉 #チーズ #ブナシメジ #厚揚げ #目玉焼き #富士酢プレミアム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月7日am6時04分PDT
