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キーマカレーの厚揚げ煮？ もう。激マズ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) あまりにも食えな過ぎて 一口で箸が止まる状態w チーズぶっかけてバーナーで処理で、 ギリ食える感じ。 最後の方、鼻つまんで食べたからね。 小学生かよ？って！ チーズの威力ハンパないね。 無かったら食えませんでした。 それだけ鶏胸肉が主食です！ という事で！ ダイエット4ヶ月目に突入。 料理めんどくさいから、 作り置きでダイエットメニュー 検索するも、 あまりピンとこないから 自分でレシピ作るしかないなって。 もう料理作るのも面倒だし、 糖質考えるのも面倒だし、 糖質オフって効くの？だし。 結局なんだかんだ月に−3kgが 限界な気がするのですが（汗） 炭水化物摂らないとフラっとするし、 ガス欠なのがよくわかる。 そう、今朝で体重は11.1kg落ちました。 まだ折り返しってのがウケるんですけど(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ゴールデンウィークまでに そこそこ落とそうと思った計画も、 あと3ヶ月カツカツでヤラナイト です！ もう意思も硬いし持って行くのみだな。 #マルチビタミン #低糖質 #たんぱく質 #デキストリン (食物繊維) と場数踏んだけど、 アミノ酸欲しいから黒酢が欲しいな。 #飯尾醸造 さんの！ 買うかー。 筋トレも4月から欠かさずやってるし、 大幅なカロリーオーバーも 1日も無いだろうし、 ホメオタシスで停滞期はあっただろうけど。 項目増やすなら、 中鎖脂肪酸なんだろうけど、 コスパ悪いしな。 やってる方の生身な意見を享受頂きたい想いです。 どうなんでしょうね？ 結局、食えば太るし食わねば痩せるし、 栄養偏っても腸内細菌が対応するからなー。 8年間フルーツしか食べない人テレビで見て、 酸素の窒素をたんぱく質にする言うてたし。 病院の研究者も驚きな世界も、 菌とともに生きるなら、 腸内細菌は絶対の改善努力だよな。 可視化出来ないけどw デキストリンが効きますよ！ プラスでアミノ酸も良いらしいです。 あとライザップの3ヶ月ボディーメイクは凄いな。 という感じです。 あー。 こんなつまらないご飯以外に 普通にお菜食べるし、 お菓子も軽く食べるし、 抑止して取り組んでますよ。 たんぱく質摂りすぎてお腹が張ったら 最終手段胃薬で対応していますw いやー。 まじ痩せたいわ。 頑張ります！ 書かないと続けられない！ #ダイエット #ダイエット飯 #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #夕飯 Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月1日am6時22分PDT
キーマカレーの厚揚げ煮？ もう。激マズ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) あまりにも食えな過ぎて 一口で箸が止まる状態w チーズぶっかけてバーナーで処理で、 ギリ食える感じ。 最後の方、鼻つまんで食べたからね。 小学生かよ？って！ チーズの威力ハンパないね。 無かったら食えませんでした。 それだけ鶏胸肉が主食です！ という事で！ ダイエット4ヶ月目に突入。 料理めんどくさいから、 作り置きでダイエットメニュー 検索するも、 あまりピンとこないから 自分でレシピ作るしかないなって。 もう料理作るのも面倒だし、 糖質考えるのも面倒だし、 糖質オフって効くの？だし。 結局なんだかんだ月に−3kgが 限界な気がするのですが（汗） 炭水化物摂らないとフラっとするし、 ガス欠なのがよくわかる。 そう、今朝で体重は11.1kg落ちました。 まだ折り返しってのがウケるんですけど(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ゴールデンウィークまでに そこそこ落とそうと思った計画も、 あと3ヶ月カツカツでヤラナイト です！ もう意思も硬いし持って行くのみだな。 #マルチビタミン #低糖質 #たんぱく質 #デキストリン (食物繊維) と場数踏んだけど、 アミノ酸欲しいから黒酢が欲しいな。 #飯尾醸造 さんの！ 買うかー。 筋トレも4月から欠かさずやってるし、 大幅なカロリーオーバーも 1日も無いだろうし、 ホメオタシスで停滞期はあっただろうけど。 項目増やすなら、 中鎖脂肪酸なんだろうけど、 コスパ悪いしな。 やってる方の生身な意見を享受頂きたい想いです。 どうなんでしょうね？ 結局、食えば太るし食わねば痩せるし、 栄養偏っても腸内細菌が対応するからなー。 8年間フルーツしか食べない人テレビで見て、 酸素の窒素をたんぱく質にする言うてたし。 病院の研究者も驚きな世界も、 菌とともに生きるなら、 腸内細菌は絶対の改善努力だよな。 可視化出来ないけどw デキストリンが効きますよ！ プラスでアミノ酸も良いらしいです。 あとライザップの3ヶ月ボディーメイクは凄いな。 という感じです。 あー。 こんなつまらないご飯以外に 普通にお菜食べるし、 お菓子も軽く食べるし、 抑止して取り組んでますよ。 たんぱく質摂りすぎてお腹が張ったら 最終手段胃薬で対応していますw いやー。 まじ痩せたいわ。 頑張ります！ 書かないと続けられない！ #ダイエット #ダイエット飯 #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #夕飯
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月1日am6時22分PDT
