ようこそ鯖缶の世界へ青魚だから缶が青いんなんだろうな！ダイエットしてからそこそこ鯖缶...

ようこそ鯖缶の世界へ💕 青魚だから缶が青いんなんだろうな！ ダイエットしてからそこそこ鯖缶食べたけど、 鯖缶は強いて裏切らない！ この缶詰は魚がしっかりしてるし、 崩れてないのがいい感じです。 少し身はパサパサした感じだけど、 その分脂肪分が少ないので ローカロリーかな？ 脂抜きたいなら温めて水を切ればベスト。 自分は醤油少し垂らして、 生姜パウダーがお気に入り。 袋に小さじが入っています。 鯖缶は、1缶150g 184kcal たんぱく質28.1 脂質8g 炭水化物0g 食塩相当量1.7g カルシウム235mg EPA 500mg DHA1,400g カロリーも値段もコスパ高いです！ 獲れる季節で脂のノリが違うし、 缶詰でも旬があるなって。 あと、缶はヨーグルトのラベルみたいに剥がれて開くのが 画期的です！ ガチで落としたい人ってなに食べれんだろうなー？ あと3ヶ月は最低頑張ります！ #さば水煮 #ニッスイ #ダイエット #ダイエッター #低糖質 #ダイエットメニュー #鯖缶は強いて裏切らない #鯖の水煮 #水煮

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Apr月29日am7時31分PDT