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ダイエット5日目。 それっぽいの作ってみました。 低糖質勉強中。 てか影響受けました！ ごぼうダメなの！？ 意外でした。 も、極端にやっちゃうと体の負荷大きいし、 低血糖で怠くならないように気長に続けたい思います。 フライパン20cmで調理したまま。 皮なしの鶏胸肉にピザチーズと 味付けなしの茹でたほうれん草。 いま時期のほうれん草は甘くて美味しい！ 栄養素表は一律も冬の野菜は糖分多いと思うけど 大丈夫なのかな😔 タンパク質とカルシウムはいい感じか？ それでもガッツリ足りないけど。 味はグラタンの上澄み食べてる濃い味でした。 鶏肉は0.8%な塩分で焼いてチーズと絡めました。 低糖質は、カロリーと別だからめんどくさい🤯 ロカボ、ローカーボも目を通したけど、 クックパッドにレシピ多いのかな？ コーヒーはカフェインレスのネスカフェゴールドブレンド。 低糖質ってどこまで頭に入れれば良いんだか？ 人間の体って栄養素と合点するから頭入れたいな。 こんなんニーズないから読まれてるか知らないけど、 カルシウムの貯蓄は二十歳までなので、 女子の皆さんは急なダイエット気をつけて下さいませ。 運動すると骨密度が上がるので併用で！ 歳とって後悔しませんように。 #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #チーズ #ほうれん草 #コーヒー #カフェインレスコーヒー #カフェインレス #ダイエット #ロカボ #ローカーボ #今日の夕飯 Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - Feb 4, 2018 at 1:53am PST
ダイエット5日目。 それっぽいの作ってみました。 低糖質勉強中。 てか影響受けました！ ごぼうダメなの！？ 意外でした。 も、極端にやっちゃうと体の負荷大きいし、 低血糖で怠くならないように気長に続けたい思います。 フライパン20cmで調理したまま。 皮なしの鶏胸肉にピザチーズと 味付けなしの茹でたほうれん草。 いま時期のほうれん草は甘くて美味しい！ 栄養素表は一律も冬の野菜は糖分多いと思うけど 大丈夫なのかな😔 タンパク質とカルシウムはいい感じか？ それでもガッツリ足りないけど。 味はグラタンの上澄み食べてる濃い味でした。 鶏肉は0.8%な塩分で焼いてチーズと絡めました。 低糖質は、カロリーと別だからめんどくさい🤯 ロカボ、ローカーボも目を通したけど、 クックパッドにレシピ多いのかな？ コーヒーはカフェインレスのネスカフェゴールドブレンド。 低糖質ってどこまで頭に入れれば良いんだか？ 人間の体って栄養素と合点するから頭入れたいな。 こんなんニーズないから読まれてるか知らないけど、 カルシウムの貯蓄は二十歳までなので、 女子の皆さんは急なダイエット気をつけて下さいませ。 運動すると骨密度が上がるので併用で！ 歳とって後悔しませんように。 #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #チーズ #ほうれん草 #コーヒー #カフェインレスコーヒー #カフェインレス #ダイエット #ロカボ #ローカーボ #今日の夕飯
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - Feb 4, 2018 at 1:53am PST
