*基礎代謝ダイエット・109日目!/グレーゾーン。
カレー、卵、野菜ジュース
柿の種
お好み焼き、アンジェリーナのモンブラン。
かな。。。
カロリーは、2200kcalくらいで、一日に摂取出来る減りも増えもしない量。。。
終わってる><
初期の二ヶ月は、計算通りやせたけど、今は増えていないだけで減りもしない
グレーゾーンって所です。
うううううううううううううう、、、、。
がんばらなきゃあかんですね。
なにか動機が有ればリスタート出来る思うけど、こんなんじゃ弱いですよね。。。
うーーーん。





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