＊基礎代謝ダイエット・99日目！／セーブうぉ！！！
ずっと、テキストに記録してて、
サボってた分を埋めると、１ヶ月のカロリー摂取は・・・
チャラw
これって、ダイエットしてるのでしょうかね・・・（汗）
かろうじて体重が増えない量を食べてるのですが、
痩せる為のダイエットにはなってないなって。
１度堕落してしまったら、
どこでコントロールすればいいんでしょうね～。
自分の経験から、ダイエットの集中力は２ヶ月が山だなって思う。
１ヶ月休んだので、この先の２ヶ月を頑張りたいな～。
というか、終了予定は、２月いっぱいな計算でした。
でも、体がバテテ放棄するより、続ける事の方が大切かなって。
食欲を抑え励みたいと思います！！！
■うどん／269kcal
タカモリ 揚げ玉うどん／256kcal
カットワカメ 2g／3kcal
長ネギ 35g／10kcal
■シリアル／244kcal
ケロッグ フルーツグラノラ 40g／177kcal
牛乳 100cc／67kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル2粒／2kcal
□515kcal
■7プレミアム みそラーメン／304kcal
■キムチ／5kcal？
■お菓子／200kcal？
□509kcal
■夕飯／820kcal
ピーマンの肉詰め、みそ汁、ごはんなど。
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル2粒／2kcal
□822kcal
■合計 約1946kcal／1500kcal
3 ク リ ッ ク 応 援 し て 頂 け る と 嬉 し い で す
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