*基礎代謝ダイエット・97日目!/嘘は嫌いです。 | ☆ねもの美味しいものメモ。

*基礎代謝ダイエット・97日目!/嘘は嫌いです。





ジャーンw

明日絶食でチャラです★


モニター越しで笑うがいいさw



ウひゃ

ひゃひゃひゃw




><


というか、マジで終わってる...
何でこんなにストレス食いしてるんでしょ。。。
身を清めたいです。。。

というか、ココ三ヶ月で1番食べました><



■丸大食品 フィッシュソーセージ 150kcal

■LAWSON 100 パインジュース 700ml/308kcal

■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル2粒/2kcal

□460kcal


■ラーメン/641kcal
明星 チャルメラ しょうゆ味/441kcal
長ネギ、チャーシュー/200kcal?

■おいなりさん/500kcal?

■亀田製菓 柿の種 /209kcal

■ワカメとシラスのごはん/296kcal
ごはん 160g/267kcal
しらす 15g/17kcal
カットワカメ 1.5g/2kcal
すりごま/10kcal?

■夕飯/1000kcal?
からあげ、ごはん、しらす、コロッケなど。

■合計 約3196kcal/1500kcal


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