＊基礎代謝ダイエット／90日目！
今日で、90日目！！そして、3ヶ月の節目。
1500kcalの摂取量だと、9キロ痩せてる計算なんですよね～。
全ては、食べ方の問題なので、記録してれば体重計乗らなくて良いし、
無茶して体バテて辞めちゃう思うから、体重計気にしてないけど、
絶対にそこまで落ちてない思うな．．．（汗）
区切りが良い日なので、改めないと。。。
なんか、コレばっか言ってますよね．．．
今日は、昨日のコストコの余ったチキンを消費。
余り物を勿体無いからって食べちゃうのって、
非常にヤバイ思考かと思います．．．
気をつけて食べてるけど、維持するカロリー摂取で、
ダイエットになってない感じ．．．
困ったな＞＜
あああああああ！！！
今回は、簡易記録です．．
■ロティサリーチキン
■ディナーパン
■カレーライス
■充実野菜
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 4粒／4kcal
■合計 約2000kcal／1500kcal
応 援 ク リ ッ ク よ ろ し く で す