『＊基礎代謝ダイエット／78日目！』

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ダイエット挫折＞＜

なんだかな～。もー駄目かも。

心折れてないけど、リフレッシュしないとマジでダメだーーー。
やればで来ちゃうんだから、まずはセーブしないとな。

今日は風邪気味で、貰った生姜湯を３杯飲む事に。
これのカロリーが、１つ100kcalくらい。
＋しょうがの絞り汁を入れ、体を温める事に。

■色々／2500kcal
生姜湯、焼きそば、サッポロ1番味噌など

■Asahi アクティオマルチビタミンミネラル 5粒／5kcal

■合計約2505kcal／1500kcal