＊基礎代謝ダイエット／73日目！

え～。美味しく出来るかなって思ったパスタですが～
ちょっとイマイチ。
にんにく少し多くして、醤油を少し使って味付けすれば良かったかな？
それに、昆布茶を入れるといい感じかも。

レシピブログにアップしたかったけど、食べて普通ーーーの☆3なので、断念します。
美味しいレシピ載せないと、しょーもないしね。



■ニッスイ おさかなのソーセージ ／125kcal

□125kcal


■野沢菜とキノコと蓮根のゴマソースパスタ／496kcal
パスタ 1.6mm 100g／364kcal
野沢菜 30g／5kcal
蓮根 20g／13kcal
エリンギ 30g／7kcal
しめじ 40g／7kcal
ごま油 10g／92kcal
にんにく 5g／7kcal
とうがらし 小1本 0.25g／1kcal

■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal

■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 3粒／3kcal

□560kcal


■ロースハム 80g？／157kcal？

■ごはん 200g？／336kcal？

■焼きそば／250kcal？

□743kcal？


■合計 約1428kcal／1500kcal

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