『＊基礎代謝ダイエット／59日目！』

■日清カップヌードルしょうゆ／364kcal

■Asahi アクティオマルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

□366kcal

■インド風チキンカレー／605kcal
ごはん 240g／403kcal
カレー 200g／104kcal
鶏胸肉（皮なし）70g／76kcal
キャベツ 40g／9kcal
れんこん 20g／13kcal
さといも 70g／41kcal

■伊藤園充実野菜 180cc／61kcal

■わかめスープ
生ワカメ 7g／1kcal
味の素コンソメ 3g／7kcal
塩

■Asahi アクティオマルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

□676kcal

■合計約1083kcal／1500kcal