『＊基礎代謝ダイエット／55日目！』

■マクドナルドクオーターパウンダー・チーズ／561kcal

■ペプシコーラ200g／96kcal

■Asahi アクティオマルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

□659kcal

■マクドナルドえびフィレオ 63g／145kcal

□145kcal

804

■インド風チキンカレー／654kcal
ごはん 240g／403kcal
カレー 200g／119kcal
鶏胸肉（皮なし）71g／77kcal
じゃがいも 66g／55kcal

夕飯少量／100kcal？
たらこ、炊き込みごはん、玉子焼き

■Asahi アクティオマルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

■合計約1560kcal／1500kcal