ダイエッターの為のマクドナルドのカロリー表！

ダイエッターの為のカロリーメニュー！
使いやすいように、カロリーの低い順に整列しました。

■レギュラーメニュー（/ポテトM付き）
ハンバーガー　　　　　　　　　　　　　　　251kcal/705kcal
マックラップ　えびサウザン　　　　　　　　272kcal/726kcal
チーズバーガー　　　　　　　　　　　　　　303kcal/757kcal
マックラップ　チキンシーザー　　　　　　　314kcal/768kcal
フィレオフィッシュ　　　　　　　　　　　　353kcal/807kcal
マックポーク　　　　　　　　　　　　　　　391kcal/845kcal
えびフィレオ　　　　　　　　　　　　　　　396kcal/850kcal
ベーコンレタスバーガー　　　　　　　　　　405kcal/859kcal
チキンフィレオ　　　　　　　　　　　　　　409kcal/863kcal
ジューシーチキン　赤とうがらし　　　　　　452kcal/906kcal
ダブルチーズバーガー　　　　　　　　　　　453kcal/907kcal
てりやきマックバーガー　　　　　　　　　　485kcal/939kcal
ビッグマック　　　　　　　　　　　　　　　545kcal/999kcal
クォーターパウンダー・チーズ　　　　　　　561kcal/1015kcal
メガマック　　　　　　　　　　　　　　　　768kcal/1222kcal
ダブルクォーターパウンダー・チーズ　　　　830kcal/1284kcal

■サイドメニュー
サイドサラダ　　　　　　　　　　　　　　　 10kcal
サイドサラダ　焙煎ごまドレッシング　　　　117kcal
シャカシャカチキン　　　　　　　　　　　　180kcal
シャカシャカチキン　ホットチリ　　　　　　185kcal
シャカシャカチキン　ブラックペッパー　　　187kcal
シャカシャカチキン　チーズ　　　　　　　　188kcal
マックフライポテト S　　　　　　　　　　　249kcal
チキンマックナゲット　　　　　　　　　　　256kcal
チキンマックナゲット　バーベキューソース　289kcal
チキンマックナゲット　マスタードソース　　303kcal
マックフライポテト M 　　　　　　　　　　 454kcal
マックフライポテト L　　　　　　　　　　　571kcal

■デザートメニュー
プチパンケーキ　　　　　　　　　　　　　　134kcal
ソフトツイスト　　　　　　　　　　　　　　148kcal
サンデー　チョコレート　　　　　　　　　　152kcal
サンデー　ストロベリー　　　　　　　　　　154kcal
ホットアップルパイ　　　　　　　　　　　　211kcal
プチパンケーキ　りんご＆クリーム　　　　　265kcal
マックフルーリー　オレオクッキー　　　　　367kcal
マックフルーリー　キットカット　　　　　　387kcal
シナモンメルツ　　　　　　　　　　　　　　449kcal
バースデーケーキ　　　　　　　　　　　　 2152kcal

■ドリンクメニュー（S/M/L）
爽健美茶　　　　　　　　　　　　　　0kcal/0kcal/0kcal
コカ・コーラ　ゼロ　　　　　　　　　0kcal/0kcal/0kcal
アイスティー　　　　　　　　　　　　2kcal/3kcal/3kcal
ホットティー　　　　　　　　　　　　2kcal/4kcal
プレミアムローストアイスコーヒー　　6kcal/10kcal/ 12kcal
プレミアムローストコーヒー　　　　　7kcal/12kcal
野菜生活100　　　　　　　　　　　 68kcal
カナダドライジンジャーエール　　　 78kcal/120kcal/155kcal
コーンポタージュ　　　　　　　　　 89kcal
コカ・コーラ　　　　　　　　　　　 90kcal/140kcal/181kcal
ミニッツメイド　オレンジ　　　　　 94kcal/146kcal/189kcal
Qooすっきり白ブドウ　　　　　　　 94kcal/146kcal/189kcal
ミニッツメイド　アップル100　　　 96kcal
ファンタグレープ　　　　　　　　　101kcal/156kcal/202kcal
ホットココア　　　　　　　　　　　111kcal
ミルク　　　　　　　　　　　　　　138kcal
アイスカフェオーレ　　　　　　　　182kcal
マックシェイク　バニラ　　　　　　222kcal/342kcal
マックシェイク　ストロベリー　　　225kcal/347kcal
マックシェイク　チョコレート　　　228kcal/351kcal

コーヒーフレッシュ　　　　　　　　　13kcal
シュガー　　　　　　　　　　　　　　12kcal
リキッドレモン　　　　　　　　　　　 1kcal
ガムシロップ　　　　　　　　　　　　27kcal


■モーニングメニュー（/ハッシュポテト付き）
マックラップ　えびサウザン　　　　　　　　272kcal/418kcal
サラダマリネマフィン　　　　　　　　　　　281kcal/427kcal
エッグマックマフィン　　　　　　　　　　　296kcal/442kcal
ホットケーキ　単品　　　　　　　　　　　　305kcal/451kcal
マックラップ　チキンシーザー　　　　　　　314kcal/460kcal
ソーセージマフィン　　　　　　　　　　　　371kcal/517kcal
ホットケーキ　バター　　　　　　　　　　　381kcal/527kcal
マックグリドルベーコン&エッグ・チーズ　　 420kcal/566kcal
マックグリドルソーセージ　　　　　　　　　427kcal/573kcal
ホットケーキ　シロップ　　　　　　　　　　443kcal/589kcal
ソーセージエッグマフィン　　　　　　　　　457kcal/603kcal
ホットケーキ　バター　シロップ　　　　　　519kcal/665kcal
マックグリドルソーセージ&エッグ・チーズ　 554kcal/700kcal

■サイドメニュー
サイドサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　10kcal
サイドサラダ　焙煎ごまドレッシング　　　　117kcal
ハッシュポテト　　　　　　　　　　　　　　146kcal
シャカシャカチキン　　　　　　　　　　　　180kcal
シャカシャカチキン　ホットチリ　　　　　　185kcal
シャカシャカチキン　ブラックペッパー　　　187kcal
シャカシャカチキン　チーズ　　　　　　　　188kcal
チキンマックナゲット　　　　　　　　　　　256kcal
チキンマックナゲット　バーベキューソース　289kcal
チキンマックナゲット　マスタードソース　　303kcal


やっぱ凄いカロリーですね・・・
ポテト抜きなら、1食分には良いかもだけど、
お腹は満たされませんね．．．

でも～！！！

モーニングメニューは、ダイエットに向いてると思います！



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