基礎代謝ダイエット／51日目！

■インド風チキンカレー／664kcal
ごはん 240g／403kcal
カレー 200g／119kcal
鶏胸肉（皮なし）70g／88kcal
ピーマン 20g／4kcal
じゃがいも 50g／42kcal
舞茸 50g／8kcal

■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

□666kcal


■ペプシコーラ324g／126kcal

■亀田製菓 柿の種／209kcal

□335kcal


■スープ／73kcal
鶏胸肉（皮なし）45g／49kcal
カットワカメ 2g／3kcal
しめじ 40g／7kcal
味の素 コンソメ 1個／14kcal
黒胡椒

■チーズトースト／298kcal
7プレミアム 長時間熟成 食パン／178kcal
雪印 とろけるスライス チーズ 2枚／120kcal

■牛乳 200g／119kcal

■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

□493kcal


■合計 約1493kcal／1500kca


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