基礎代謝ダイエット／45日目！
■インド風チキンカレー／667kcal
たまねぎ 37g／14kcal
ピーマン 13g／3kcal
しめじ 26g／5kcal
じゃがいも 中１半分 56g／47kcal
鶏胸肉（皮なし）70g／76kcal
カレー 200g／119kcal
ごはん 240g／403kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□669kcal
■シャンパン 160ml？／160kcal
■オードブル／300kcal？
イチゴ 半分、テリーヌ、カモの薫製、クラッカー、
サラミ、？？？
■はなまるうどん／915kcal
中かけ／532kcal
ゲソ天／271kcal
半熟玉子天／96kcal
ごま 1g？／6kcal
醤油／10kcal？
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 3粒／3kcal
■合計 約2047kcal／1500kcal
ウゲっ＞＜
食い過ぎ．．．でも、摂取カロリーは、2200以上なので
肥えないけど．．．．
はなまるうどん、カロリー知ってたらセーブ出来たのに＞＜
中で量多すぎ！！！
小は270kcalくらいで、少ない感じ。中間出して！！！
というか、塩分キツいワ。
と言うか、化学調味料使ってない？
口の中がいがらっぽく、超不愉快．．．．
失敗した．．．＞＜
明日は、野菜ジュースだけで１日過ごしても良いかもな～。
昨日今日で、1000kcalオーバーです。
500kcalになるように、調整します！！！