☆ダイエット／42日目！
■インド風チキンカレー／629kcal
ピーマン 12g／3kcal
じゃがいも 中１半分 53g／45kcal
鶏胸肉（皮なし）70g／76kcal
カレー 200g／119kcal
ごはん 230g／386kcal
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□692kcal
■亀田製菓 柿の種／209kcal
□209kcal
■スパイシーチキンピラフ／435kcal
鶏胸肉（皮なし）70g／76kcal
たまねぎ 36g／13kcal
ピーマン 13g／3kcal
味の素 コンソメ 3g／7kcal
バター 3g／22kcal
オリーブオイル 1g／9kcal
ごはん 180g／302kcal
パプリカパウダー、パセリ、黒胡椒、一味／3kcal？
塩
■永谷園 あさげ／32kcal
カットワカメ 1g／2kcal
■鶏胸肉のバターマスタードソース／200kcal？
じゃがいも、マスタード、バター、塩、胡椒、パプリカ
■おこわ／60kcal？
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□790kcal
■合計／約1691kcal
ヤバイな．．．（汗）
1500kcal目安だけど、ダンダン増えて来てますね．．．あああ。
亀田の柿の種食べなきゃ良かったんだな～。
というか、１日２食もそろそろ引退せねば．．．
明日はキを引き締めよう思います。
このままじゃダメになる！！！