☆ダイエット／41日目！

■インド風チキンカレー／733kcal
たまねぎ 40g／15kcal
ピーマン 24g／5kcal
じゃがいも 中１個 63g／53kcal
鶏胸肉（皮なし）81g／87kcal
カレー 200g／119kcal
ごはん 270g／454kcal

■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal

■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

■796kcal


■豚キムチ鍋／450kcal？
豚肉、キムチ、白菜、長ネギ、焼き豆腐、じゃがいも、しめじ、
にんにく、ごま油、コチジャン、醤油、味噌、砂糖．．．ｶﾅ？

ごはん 210g／353kcal

■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

■805kcal


■合計／約1601kcal

キムチ鍋は、推測での計算だけど、
こんなに摂取してない思います。

というか、冬の鍋最高☆

コーンフレーク食べる予定だったけど、心折れました＞＜
と、１日2食ってめっちゃ楽です。。。

でもな～。良くないんだろうな～。

朝昼晩で、頑張って摂取したいです．．．。

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