☆ダイエット／38日目！
夕飯は、スンゲー腹減った！！！
けど、我慢。
食べて時間が経つと落ち着きます。
栄養失調のような、肉体が欲する食欲は無いので我慢我慢です．．．
と、今日でケロッグ フルーツグラノラ完食！
ソレまでは、カルビーの食べてたけど、カルビーは、酸化した油臭がしたんだけど、
こっちは、アーモンドパウダーで香ばしく、そして甘く美味しいです。
硬いのが特徴かな～？でも、シリアルの中で1番美味しいです。と、今日は、昼にもサプリメントを飲みました。
思ったけど、摂取したカロリーと比例して、飲んだ方がベターかな～と。
今日の理想で言えば、朝1、昼2、晩2かな～？
１日5粒目安なので、これからは摂取するカロリーと比例させて飲みたい思います。
■シリアル／193kcal
ケロッグ フルーツグラノラ 36g／159kcal
牛乳 50g／34kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■195kcal
■インド風チキンカレー／652kcal
じゃがいも 中半分 56g／47kcal
鶏胸肉（皮なし）80g／86kcal
カレー 200g／119kcal
ごはん 240g／403kcal
■ワカメスープ
塩蔵ワカメ 15g／2kcal
コンソメ 3g／7kcal
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 1粒／1kcal
■723kcal
■鶏胸肉のステーキ
鶏胸肉（皮なし）190g／205kcal
塩、チリパウダー
■若布と玉葱の酢の物／30kcal？
若布、ゆず系のみかん？、醤油、白醤油、さとう
■エビカツサンドのコッペパン／350kcal？
3/4食べました。
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■587kcal
■合計／約1505kcal