☆ダイエット／36日目！
今回は、写真有りです！！
朝に節制出来たので、昼ご飯を丁寧な感じで作るも、
クノールカップスープって、
カロリー有るのに、栄養素ってほとんどないですね．．．。
そして、夕飯に悩む．．．
つじつま合わせのカロリー計算が面倒です．．．＞＜
■お茶漬け／289kcal
ごはん 160g／269kcal
永谷園 鮭茶漬け／10kcal
永谷園 梅茶漬け／10kcal
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■352kcal
■トーストプレート／400kcal
たまご 56g／85kcal
牛乳 5g／3kcal
鶏胸肉（皮なし）70g／76kcal
ケチャップ 3g／4kcal
ヤマザキ 超芳醇 6切り 56g／141kcal
明治 うまみ乳酸菌熟成 1P／91kcal
■クノール カップスープ コーンクリーム／87kcal
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■548kcal
■ごはん 150g／252kcal
■おかめ納豆 50g／107kcal
■チーズとジャガイモのオムレツ／150kcal？
■鶏の唐揚げ 22g／61kcal
■ニッスイ おさかなのソーセージ 46g／77kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■649kcal
■合計／約1549kcal