☆ダイエット／33日目！
というか、やっぱ、何キロ痩せたかって書かないとアクセスとか反響無さそうだよな～。
なんて思う今日この頃。
でも、大切なのは、摂取カロリーと、基礎代謝の狭間での節制なんだよな～。
なんて、思うも、本命は、レシピを役立てて欲しいのがメインだけど、
作業進んでマセーーーン＞＜
ちなみに、4キロは痩せた感じ。
つーか、算数の世界だよ。全く．．．詳しくは、最後のリンクに．．．
■ラーメン／394kcal
7プレミアム みそラーメン／314kcal
たまご 43g／80kcal
■ニッスイ おさかなのソーセージ ／125kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■シリアル／288kcal
ケロッグ フルーツグラノラ 50g／221kcal
牛乳 100cc／67kcal
■インド風チキンカレー／621kcal
鶏胸肉（皮なし）80g／86kcal
カレー 200g／132kcal
ごはん 240g／403kcal
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■合計／約1493kcal