☆ダイエット／29日目！
スンゲーお腹減って、食べるも、バテそう！！！
カリウムが足り無いように思うし、
動物性の脂肪分も足り無い思う。
そんな虚脱感。
でー。今日は、塩分摂り過ぎました．．．
摂取カロリー分なので、太りも痩せもしない食事量だけど、
体がバテテる時に、どー食事しようか考えものです。
と、膨満感って感じ。
でも、バテテルんだよな～。
明日までに鋭気を養えれば良いけど．．．
そんなこんなで、小休止しました。
というか、やっぱ昨日の夕飯のバナナジュースだけってのが
悪いように思う．．．夜もある程度キッチリ摂らないと、
次の日がこんな症状になる思うし．．．
朝昼晩で、上手くコントロールさせたいと思います。
■タカモリ 天鍋うどん きつね／253kcal
■鶏胸肉のステーキ 100g／112kcal
鶏胸肉（皮なし）100g／108kcal
塩、黒七味、ポン酢 小さじ1／4kcal？
■Asahi アクティオマルチビタミン 2錠／2kcal
■シリアル／244kcal
ケロッグ フルーツグラノラ 40g／177kcal
牛乳 100cc／67kcal
■鶏胸肉のステーキ／395kcal
鶏胸肉（皮なし）268g／289kcal
塩、黒七味、ポン酢 小さじ1／6kcal？
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■湖池屋 ポテトチップス 海苔塩／358kcal
■亀田製菓 柿の種／209kcal
■タカモリ 天鍋うどん きつね／253kcal
■イクラ御飯／241kcal
ごはん 100g／168kcal
イクラ 25g／68kcal
タレ（醤油、酒、味醂、など。）／5kcal？
■Asahi アクティオマルチビタミン 2錠／2kcal
■合計／約2130kcal