『☆ダイエット／28日目！』

■お茶漬け／248kcal
永谷園お茶漬海苔 2袋／30kcal
ごはん 130g／218kcal

■Asahi アクティオマルチビタミン 2錠／2kcal

■インド風チキンカレー／679kcal
キャベツ 43g／10kcal
じゃがいも中１個 84g／71kcal
鶏胸肉（皮なし）74g／80kcal
カレー 200g／132kcal
ごはん 230g／386kcal

■伊藤園充実野菜 180cc／61kcal

■バナナジュース／325kcal
バナナ120g／103kcal
牛乳250cc／168kcal
砂糖大さじ2（14g）／54kcal

■イクラ軍艦／125kcal
ごはん 40g／67kcal
いくら 20g／54kcal
海苔 2g／4kcal

■Asahi アクティオマルチビタミン 2錠／2kcal

■合計／約1442kcal