☆ダイエット／24日目！

24日目にして、計算ノイローゼに。
カロリー計算と、栄養素の確保の計算が苦痛だな～。

１日1食でも良いから、計算抜きで食事をしたいこの頃。



■タカモリ 味噌煮込みうどん／300kcal（428kcal）
たまご／1.51×85g／85kcal
鶏胸肉（皮なし）1.08×40g／43kcal

■アクティオマルチビタミン 2錠／2kcal



■シリアル／244kcal
ケロッグ フルーツグラノラ 40g／177kcal
牛乳 100cc／67kcal

■ニッスイ おさかなのソーセージ 2本／250kcal

■ロッテ チョコパイアイス 1個／132kcal


■スパイシーチキンピラフ／380kcal
鶏胸肉（皮なし）70g／76kcal
たまねぎ 27g／10kcal
ピーマン 19g／4kcal
味の素 コンソメ 3g／7kcal
バター 3g／22kcal
オリーブオイル 1g／9kcal
ごはん 150g／252kcal
パプリカパウダー、パセリ、黒胡椒、一味／3kcal？
塩

■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal

■アクティオマルチビタミン 2錠/2kcal


■合計／約1501kcal


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