☆ダイエット／20日目！

■コカ・コーラ 346g／169kcal

■アクティオマルチビタミン／2錠


■インド風チキンカレー／741kcal
じゃがいも 中半分 126g／106kcal
鶏胸肉（皮なし）110g／119kcal
カレー 200g／123kcal
ごはん 230g／386kcal
ほうれん草 20g／5kcal

■コカ・コーラ 200g／90kcal


■バナナジュース／318kcal
バナナ 112g／96kcal
牛乳 250cc／168kcal
砂糖 大さじ2（14g）／54kcal

■カルビー フルーツグラノーラ 50g／224kcal


■アクティオマルチビタミン／2錠


■合計／約1542kcal

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