『☆ダイエット／18日目！』

■KIRIN ドライフルーツ＆ダージリン500ml／130kcal

■チキンピラフ／369kcal
鶏胸肉（皮なし）51g／55kcal
たまねぎ 19g／7kcal
コンソメ 3g／7kcal
バター 5g／37kcal
ごはん 155g／260kcal
ニンニク 1g／1kcal
パセリ、チリパウダー、一味、
粗挽き黒胡椒、パプリカパウダー／3kcal？
塩

■アクティオマルチビタミン／2錠

■鶏胸肉（皮付き） 146g／279kcal

■日清シーフードヌードル／335kcal

■充実野菜 180cc／61kcal

■バナナジュース／327kcal
バナナ122g／105kcal
牛乳250cc／168kcal
砂糖大さじ2（14g）／54kcal

■アクティオマルチビタミン／2錠

■合計／約1501kcal