『☆ダイエット／13日目！』

mixiに書いてたけど、移行します☆

■ワカメスープ×2／25kcal

カットワカメ 10g／14kcal
YOUKI ガラスープ 4g／8kcal
醤油少量／3kcal？
粗挽き黒胡椒／適量
塩分／約2g

■卵かけごはん／356kcal

ごはん 160g／269kcal
生卵 55g／83kcal
濃い口醤油 5g／4kcal　塩分／0.73g

■あんドーナツ／180kcal？

■インド風チキンカレー／780kcal
じゃがいも中1個 132g／111kcal
鶏胸肉（皮なし）100g／108kcal
キャベツ千切り 55g／12kcal
カレー 200g／129kcal
ごはん 250g／420kcal
塩／3.7g

■コカ・コーラ 200g／90kcal

■Asahi アクティオマルチビタミンミネラル／2錠

■合計／1431kcal　塩／約6.5g