測る事で気付く
正しいお箸の持ち方できる?▼本日限定!ブログスタンプ限定あなたもスタンプをGETしよう箸、おじいちゃんが厳しくて何度も泣かされつつ、覚えた記憶がある。今となっては、懐かしい思い出。本題万歩計をつけて1日何歩歩いているのか測ってみなさいみたいな風に言われたので、素直に2週間試してみた。測る前は、5000歩ぐらいは歩いてるかもしれない、まあすくなくても平均3000とか4000は歩いていると思いますよ~なんて意気込んでいたものの…いざ測ってみると、2週間で平均が2000歩昨日、見せに行って思わず笑っちゃったレベル人間って、自分の評価とか行動をすごく高く評価しているというかバイアスがひどい運転の技術とかあなたは平均より上手だと思いますかなんて質問に、8割の人が自分は平均よりも上手なほうだと答えるという統計というかある実験を思い出したけど、人間って、自分が思っている以上に自分に対する評価というか…他者を見る目が低いというか他者を陥没させて世界を見るか自分を持ち上げて世界を見るかまあ人それぞれだろうけど、自分だけ高い位置に立ってるみたいな自分は平均的な人より上だろうみたいな認知バイアスというかもはや妄想だよね、幻想世界に嵌ってるんだなって自分で思い知ったというか、自分に自信がないとか言いながら歩数は平均より上なんて自分を大きく見せようとしたのか、ただ自分の運動量を見誤っていたのかあの時に言った自分がどっちだったかもう覚えていないぐらい会話の流れでそういう言葉が出たわけだけど、本当に運動が少なすぎるなって思った。ポケモンするのも外に行くならとりあえず、自転車みたいなスーパーへ買い物は荷物が重いので車みたいなトイレとキッチンと風呂と――ぐらいしか歩いていないんじゃないか?と今更ながら思う。次の診察までに平均でプラス1000歩を目指すようにと言われた。ウォーキングマシンで計ってみたところ15分とかでだいたい1500とか2000ぐらい歩けた。…ということは1日平均ウォーキング15分ぐらいの生活をしていたということで、今考えると出不精過ぎて酷いなあと自分の生活を見直す良いきっかけになった。今の数字プラス1000ということは1日追加で7分8分ぐらいのウォーキングでいいってことなので、そのぐらいなら意識してできると思う。まあ、今日から頑張ってみたいと思う。デブじゃないのに出不精なんだよなあ…たぶんガリもデブも究極は出不精が問題なのかななんて思う(安易な思い込み読んでくれてありがとう