朝起きたら「いたたたた」頭痛です。
お酒を飲んだわけでもなく、冷えたわけでもなく、なのに起き上がれないほど痛かった。
もともと頭痛持ちなので時々あるのですが、このところあまり頭が痛いということがなかったので久々でした。
SOTAも起きたので朝ごはんを作るためにやっとの思いで起きたけど動けない。
頭が痛いということは体の不調のサイン。風邪かもしれないし、ストレスかもしれないし。
とにかくこういう日はゆっくり休むに限ります。
最低限のことだけして、朝からゆっくりとSOTAと本を読んだりしました。
それから、久しぶりにSOTAにオイルマッサージをしました
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くすぐったがる部分もあるけど、本人が足裏がいいというので足裏にホホバオイル＆ネロリでマッサージ
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私もセルフケアです。
私はお休みの日はほとんどキッチンにいて、ごはんを作ったりコトコト煮たりしているときが好きな時間なのに、頭が重いと体も動かない。
お昼になるとＳＯＴＡは「おなかすいた～」と言うのでやるしかない。
自分はあまり食べたくないのにでも食べる人がいると頑張ってしまいます。
パパは買ってきて食べてもいいよって言ってくれるけど、買って食べたいものもないしＳＯＴＡもお惣菜とかお弁当とかファーストフードとかあまり食べないので。。。。
子供の方がおいしいとかまずいとかに敏感な気がします。
お昼ごはんはあまっていた玄米ごはんとひじきの煮物と余っていた野菜やしらすをちゃっちゃと入れてチャーハンを作り、ちょっとごはんが足りなかったので、おしるこを作りました。
おしるこは缶のゆであずきを使ったので簡単。
そしておかわりをしてＳＯＴＡは食べてくれました。
それからパパも午前中病院に行き、体調が良くないので午後はほとんどベッドで本を読んでお昼寝をしました。
薬を飲んで頭痛がおさまったけども夜も鈍い頭痛が続いていたので、野菜をたくさん使った夕飯をつくりました。
最近調理をするときに気をつけている野菜の「陰陽の法則」、野菜って季節によって食べ方も違うし体調によっても違うし、調理の組み合わせでも変わってくる。一日でどうなるわけでもないけれども毎日続けると免疫力が向上したりするそうで、健康維持につながります。
今日はまさに「陽性」の野菜を食べる日でした。
アクティブな私がこんなに動けないのは不本意でしたが今日は休む日だったんでしょう。
ＳＯＴＡは元気だけど私の隣で一緒にたくさん寝てました。
３歳になると昼寝しなくなると聞くけど、ＳＯＴＡは土日まだまだ昼寝しない日はないですね。
家族でゆっくりできた一日でした。
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でママ同士、後ろで子供同士がおしゃべりして帰るのだけど、今日はりょうへいママが歩きで私が自転車でした。
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