今日は久しぶりに全力ダッシュの日
近所の公園で走っているのですが、
最近は天気がイマイチで、道路をてこてこ走る程度でした。
気持ちよく汗びっちゃになって帰り、シャワー
そして、足の指を洗おうと持ち上げた拍子に
腹筋がビキュっとつりました
めっちゃ痛いし、息できないし
運動不足は怖いですね～
走ると太もも裏が顕著に筋肉痛になって、ちゃんと加速に使えてるのかな～なんて思うのですが、
走ってる感覚としては、お尻が抜けるというか、お腹が抜けるというか、そんな感覚があります。
んじゃ、そこ意識しろやって話なんですが、お腹を固めて受けようと思うと、肩にも力が入っちゃうんですね～
この辺の難しさが楽しいところかな
明日も筋肉痛を楽しみながら、ジムに行くことでしょう