ヌォーーーー
腹減ったーーー！！
いやいや
我慢我慢。
最近
服が小さくなってきました…
息子からは贅肉がキモいとも言われました…
スキーしても捻り動作でお肉が邪魔をして
捻れないと言う…
色々ヤバイことになってきた（笑）
始めますね。
ダイエット。
ダイエットって短期的に取り組んでも
長い目で見たときに結果がイマイチになる事が多いのでロングラン企画って事で。
一応、下記計画を立ててみた。
体重 体脂肪率
2月末 67.0 21.5
3月末 66.0 21.0
4月末 65.0 20.5
5月末 64.0 20.0
6月末 63.5 19.5
7月末 63.0 19.0
8月末 62.5 18.5
9月末 62.0 18.0
かなり現実的な数字。
別にバキバキになりたいわけでもないし
年相応の健康的な身体になればOK。
服が着れて、捻れて
キモいと言われなければ（笑）
方法としては
雪深い今、運動は雪かきか週末のスキーくらいしかできないのでほぼできないと言っていい状態。
当座は摂取量を減らす正攻法をとるしかない。
1日摂取量を1,500キロカロリー以下とし
禁酒、禁即席メンで望む次第であります。
とりあえず1月31日から始めて
4日目。
今のところは順調。
雪溶けたらできる事も増えては来るんだろうけどね。
雪の中、歩いたり走ったりする気力はないかな（笑）
とりあえず欲望との戦いが始まってますーーー