アメリカのこのあたりでは都市封鎖・外出自粛が続いていているのですが、やっぱりずっと家の中にいると、豪邸でもない限り運動不足になります。
私の住むアパートは、ドアを開けるとすぐ階段、住居部分は2階.・3階になっていて、18段の階段が2箇所あるという、ちょっと変わった造りになっています。
この階段のおかげで、おっさん猫の良い運動になっているのですが、人間には充分ではありません。
気がつくと、掃除や洗濯、料理などの家事をする以外はずっと座っています。
こりゃいかん。
そこで、できるだけ腰掛けないように心がけてみました。
ブログを書いたりするのはＰＣなので座らないわけにはいきませんが、例えば携帯をチェックしたり本を読んだりコーヒーを飲んだりするのに、今まではなんとなく座っていましたが、立って、できれば歩き回るようにするようにしています。
運動量としては大した違いはないのかもしれませんが、歩数はだんぜん多くなると思うし、ま、やらないよりはマシじゃないかと思って。
おっさん猫ももうちょっと運動しようね
